Все диетологи, да и врачи тоже, сходятся в одном, что есть надо
часто - 5-6 раз в день и понемногу.
Хотя в советское время было строго установлено обязательное трёхразовое,
и только в детских садах и больницах - четырёхразовое.
Вроде как тогда не будет нагрузки на желудок и не будет застаиваться,
а следовательно, и загущаться и образовывать камни желчь.
Я с ними теоретически даже согласна, но...

вот на практике войти в такой режим питания никак не получается.
Что-то всегда отвлекает, чем-то занят , вспоминаешь, что пора,
когда уже под ложечкой основательно так напоминает о себе голод.
В общем, если на здоровое питание я уже настроилась и результат
какой-то уже есть, то с временем состыковаться как-то никак не получается.
А ведь этот фактор - когда есть - не менее важный, наверное,
чем и что есть.

Elegia