Не надо для успокоения и приведения мыслей и чувств в порядок никаких
специальных аутотренингов и консультаций специалистов-психологов,
которые так востребованы в Европе и США.
Не надо вина и крепких напитков, к которым приобщаются в случае внешнего
и внутреннего дискомфорта граждане всех стран.
Всё, что нужно, это...

послушать классику, а лучше и посмотреть игру музыкантов.
Лучшей в этом плане считаю русскую классическую музыку, но и на зарубежную,
в основном итальянскую, немецкую, венге� �скую, польскую, ваше сердце также
отзовётся благодарно.
Слушаю музыку.
Приятного вечера и вам!)

Elegia